Fun Fact About.me Examples

how to have more fun 5 ideas to make your life more playful shots illustration of happy excited kids having fun together stock fun circuit max for children fun word clipart 9 free cliparts download images on clipground 2026 group of people having fun free stock photo kids fun clipart having fun 31 fun socializing activities for adults craftsy hacks fun printable coloring pages work hard and have fun free classroom poster skoolgo 101 fun back to the office employee engagement activities vecteur stock have fun adobe stock

Illustration of happy excited kids having fun together stock Persiapan tidak hanya pada pakaian atau buah tangan untuk keluarga di luar kota, namun kesehatan juga perlu dipersiapakan. Post Heading Styles

OlehPromotion Product Post Instagram

Diterbitkan 29 Juli 2013, 13:18 WIB

Copy Link

Batalkan

Hari Raya Lebaran tinggal menghitung hari, euphoria mudik sudah terasa. Padatnya arus mudik dapat berdampak buruk bagi kesehatan bila tidak dipersiapkan dengan matang.

Persiapan tidak hanya pada pakaian atau buah tangan untuk keluarga di luar kota, namun kesehatan juga perlu dipersiapakan.

Selain makanan yang perlu dijaga, waktu tidur juga perlu diperhatikan. "Untuk pemudik asupan makanan perlu dijaga, makanan dengan gizi seimbang dan disertakan dengan buah serta sayur yang cukup," ujar Dokter dari Divisi Gastroeneterologi, Departemen Ilmu Penyakit Dalam, Universitas Indonesia, Marcellus Simadibrata, MD saat diwawancarai CloneAGC, Senin (29/7/2013).

Makanan sebelum perjalanan dipastikan mengandung gizi yang seimbang untuk memenuhi asupan yang diperlukan tubuh.

Selain asupan makanan, beristirahat dengan tidur yang cukup juga penting agar tubuh merasa sehat selama perjalanan.

"Lebih menjaga fisik, sebelum mudik sebaiknya tidur yang cukup minimal selama 7 jam," ujar Marcellus. Menurutnya saat di perjalanan bila tubuh sudah merasa letih sebaiknya beristirahat di pos-pos yang telah disediakan.

Rasa letih saat perjalanan tidak dapat dimungkiri, "Jika diperlukan vitamin juga dapat dikonsumsi untuk membantu meningkatkan kesehatan," tambahnya.

(Mia/Abd)