Weightlifting tak cukup angkat beban, dokter ungkap kunci latihan agar tubuh tetap seimbang.
Terlalu fokus pada satu area tubuh malah bisa menyebabkan ketidakseimbangan.
Studi 30 tahun ungkap kombinasi olahraga yang dikaitkan dengan umur lebih panjang dan tubuh lebih sehat.
Angkat beban baik untuk dilakukan oleh lansia tapi dengan cara dan berat yang tepat serta bertahap.
Sebuah rekor dunia resmi tercipta setelah aksi mengangkat beban dengan kekuatan rambut berhasil dilakukan oleh seniman asal Meksiko.
Teknik vs beban di gym, mana lebih penting? Panduan lengkap untuk latihan aman dan hasil maksimal.
Temukan sarung tangan gym terbaik untuk jaga performa latihan otot selama Ramadan. Lindungi tangan dari kapalan dan tingkatkan grip saat angkat beban di sini!
Meski olahraga dikenal baik untuk kesehatan, memaksakan diri saat kondisi tubuh tidak fit justru dapat memperburuk keadaan.
Dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi, Mayrovi Dewi Nyuyorike Djati, menyarankan ritme olahraga yang sederhana untuk dilakukan di tengah kesibukan.
Sitha Marino kini memukau publik dengan penampilan barunya. Simak potret Sitha Marino setelah berhasil diet dan mencapai berat badan ideal yang meningkatkan kepercayan dirinya.
Angkat beban bisa membantu mengecilkan perut, tapi perlu kombinasi dengan diet sehat dan olahraga lainnya.
39 Articles Book 04 Feb 2025 15:12 Ikuti hobi Kim Seon Ho, bintang Can This Love Be Translated?, seperti jalan kaki dan angkat beban, untuk bantu turunkan gula darah, kolesterol, dan tekanan darah secara alami.
Temukan 7 manfaat meniru kebiasaan Gong Yoo untuk menjaga gula darah tetap stabil tanpa harus menghindari nasi. Gaya hidup sehat yang mudah diikuti dan efektif untuk keseimbangan tubuh!
Aktivitas mengangkat beban memperlihatkan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan struktur tulang tubuh. Tetapi, tidak hanya itu, latihan ini juga memiliki potensi untuk menjaga kebugaran tubuh serta meningkatkan berbagai aspek lainnya. Ayo, mari kita simak artikel mengenai manfaat olahraga angkat beban dalam menghambat proses penuaan dini.
Ivanka Trump mengejutkan banyak orang dengan aktivitas kebugarannya baru-baru ini yaitu berolahraga dan gaya hidup sehat.
Rizki Juniansyah akan menggunakan bonus yang diberikan untuk memajukan dunia olahraga angkat beban di Banten. Dirinya tidak bisa lagi berpangku tangan dengan kebijakan atau bantuan pemerintah daerah.
Grab mengumumkan akan memberikan apresiasi senilai total Rp 1 miliar untuk para atlet Indonesia yang meraih medali di ajang Olimpiade Paris 2024.
Video seorang wanita berusia 77 tahun yang sedang melakukan latihan kebugaran sukses menarik perhatian netizen.
Pedangdut Inul Daratista peduli kesehatan. Sang Ratu Ngebor ini diketahui menekuni olahraga yoga hingga rajin melatih fisik di sasana atau tempat gym.
Arshia Goswami, seorang anak perempuan berusia 9 tahun dari Haryana, India, disebut sebagai Hercules versi wanita setelah berhasil melakukan deadlift dengan beban seberat 165 pon (75 kg).
Gadis remaja tersebut bahkan menjadi atlet angkat beban termuda di India.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/8968722/original/090452400_1782980277-cek_fakta_-_tenaga_pendamping_masyarakat.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5562012/original/067915900_1776772441-Cek_fakta_Anies_baswedan.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/8810983/original/080616100_1782907341-cek_fakta_-_bibit_ayam_dan_ikan.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2559129/original/026504800_1546249540-vietnam.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/thumbnails/4722537/original/025859700_1705880787-nenek-72-tahun-bisa-angkat-besi-ratusan-kilogram-854776.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/thumbnails/4514324/original/084504000_1690334880-manfaat-angkat-beban-9e9a7f.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/8929510/original/065051700_1782959692-bos7.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/8776148/original/089087200_1782856721-France_s_Kylian_Mbappe__left__celebrates_with_his_teammate_ousmane_dembele.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/8776140/original/038104800_1782846348-063_2284057834.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/8951379/original/011742100_1782971100-IMG_0033.webp)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/8711662/original/096717100_1782792792-korsel_3.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/8937575/original/046903900_1782964342-1200.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/8977047/original/063418800_1782984368-1002436331.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/8945554/original/053502300_1782967895-720tYbDRxMXNforQnPfhQZudIOmkRouWTsb6yHTQ.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/8929510/original/065051700_1782959692-bos7.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/8986376/original/069328100_1782988289-cam1.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5763398/original/043311900_1778666345-5.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/8986675/original/053314100_1782988380-381034.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/8978943/original/069259600_1782985199-3376147692317883669.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/8985802/original/018386000_1782988061-WhatsApp_Image_2026-07-02_at_16.53.27__1_.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/8974749/original/014234100_1782983409-Untitled5.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5014597/original/027629500_1732100084-20241120_155457.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/8972973/original/079787100_1782982531-Gemini_Generated_Image_bbp3hvbbp3hvbbp3.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/thumbnails/8972995/original/051637000_1782982541-sg02-sunat-f1cb19.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/8975044/original/072030900_1782983523-emas.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/8981001/original/013596400_1782985981-Untitled8.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/8984106/original/076416700_1782987359-_image__-_5515626.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4750735/original/077432300_1708658007-danielle-cerullo-Oo-rHghLNhA-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5557139/original/085922200_1776320052-8c32132d-b52c-4080-8c2c-a436c088beff.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3545362/original/066108800_1629371941-20210819-Olahraga-Lapangan-Banteng-1.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/7239406/original/028181400_1780024087-angkat_beban.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4528724/original/071382100_1691390841-john-arano-h4i9G-de7Po-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5554250/original/012491200_1776064114-49b8733e-f785-494a-8e73-0e12dce634d9.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5522899/original/012891700_1772780047-cropped-297a327e-f7df-49ae-a64a-477b55582882.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5124885/original/086799300_1738907998-sick-woman-with-cough-throat-infection-bed-covering-his-face-while-coughing.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4684192/original/006819400_1702434090-couple-training-morning.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5262591/original/043228400_1750749227-WhatsApp_Image_2025-06-24_at_1.42.59_PM__1_.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4575187/original/027264000_1694672320-asian-large-girl-doing-fitness-exercises-with-dumbbells-isolated.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5120415/original/075934000_1738656767-Kim_Seon_Ho.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5069055/original/054598100_1735288329-Potret_Terbaru_Gong_Yoo_5.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4630529/original/042611200_1698746996-pexels-andrea-piacquadio-3757376.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4763643/original/063472800_1709708302-WhatsApp_Image_2024-03-06_at_13.56.37.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4917361/original/042235000_1723584896-20240813AA_Kepulangan_Peraih_Emas_Olimpiade_Paris_2024-12.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4913764/original/066191600_1723200898-WhatsApp_Image_2024-08-09_at_17.57.11_4b8b8f45.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4894454/original/014560800_1721227971-Joan_MacDonald.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4836324/original/068962900_1716098289-Inul_Daratista_0.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4815409/original/002203300_1714292544-Arshia-Goswami-750x422-ezgif.com-webp-to-jpg-converter.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4804112/original/014595100_1713340354-WhatsApp_Image_2024-04-17_at_2.48.15_PM.jpeg)