American Heart Association mengevaluasi 10 diet paling populer dan memeringkatnya berdasarkan pola makan yang “meningkatkan kesehatan jantung jauh lebih baik”.
Untuk mencapai diet sehat juga harus bisa menyeimbangkan asupan kalori dengan kalori yang dibakar tubuh. Selain itu, diet yang sehat juga harus memperhatikan kebutuhan nutrisi tubuh, termasuk protein, karbohidrat, lemak, serta berbagai vitamin dan mineral.
Ada salah satu metode diet lain yang menarik untuk diketahui, yaitu metode diet dari Harvard University. Metode diet Harvard ini seringkali dikenal dengan sebutan ‘Healthy Eating Plate’.
Berikut ini rekomendasi menu makan malam sehat untuk Anda yang sedang menjalani diet
Kerap terjadi, diet menurunkan berat badan gagal karena godaan dari teman-teman kantor.
Idol Korea seringkali menerapkan diet ketat untuk menurunkan berat badannya. Simak beberapa contohnya
Bintang Casey King yang berbobot sekitar 380 kg berhasil diet dan menjalankan operasi penurunan berat badan
Hanya makan buah di waktu sarapan kala sedang melakukan diet tentu saja tidak disarankan
Catatan pakar gizi mengenai kebiasaan diet orang Jepang yang berpengaruh terhadap kesehatan juga panjang umur.
Hot Items Holde 02 Mar 2023 14:30 Ada berbagai cara diet alami yang dapat dilakukan tanpa harus mengonsumsi obat.
Kale adalah sejenis sayuran hijau yang berasal dari keluarga Brassica oleracea, yang sama dengan brokoli, kol, dan kubis.
Kale telah menjadi bagian dari masakan Eropa selama berabad-abad dan dianggap sebagai sayuran yang sangat bergizi.
Memasukkan kacang hijau dalam menu diet harian memang sangat dianjurkan. Proteinnya yang tinggi, kaya akan serat, vitamin, antioksidannya dapat membantu kesehatan tubuh.
Diet yang tepat dapat membantu meningkatkan energi dan daya tahan tubuh, meningkatkan konsentrasi, dan membantu tidur lebih nyenyak.
Ada beberapa cara diet yang lebih sehat dan ampuh yang bisa diterapkan. Kira-kira apa saja itu?
Berikut ini 9 jenis sayuran yang bisa membantu menurunkan berat badan
Planetary Health Diet disebut akan menjadi rekomendasi selanjutnya yang akan berkontribusi pada keberlanjutan lingkungan.
Penting untuk memastikan beberapa hal sebelum berkomitmen melakukan diet. Hal itu dapat mencegah Anda dari melakukan diet ekstrem yang tak sehat.
Masyarakat yang cenderung memuji tubuh langsing dan menstigmatisasi tubuh yang lebih besar dianggap dapat mempersulit bagaimana manusia berpikir tentang tubuh.
Para peneliti telah menemukan manfaat kesehatan yang mengejutkan dari kentang - ternyata kentang ini sangat padat nutrisi dan bisa menjadi "bagian penting dari diet sehat".
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9325714/original/050754000_1786927542-Cek_Fakta_Tidak_Benar_Ini_Link_Pendaftaran_-_2026-08-17T074440.081.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9349533/original/006044400_1789532857-HOAX__18_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9364021/original/072430000_1790928361-cek_fakta_-_aturan_pembelian_bbm_pertamina.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2845745/original/091933300_1562319808-2.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4265631/original/008342400_1671432607-Screenshot_20221219_134510_Instagram.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/thumbnails/1365687/original/029385800_1475670308-161005-top-spot-sebaiknya-konsumsi-6-hal-ini-saat-diet-84ee96.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/thumbnails/1112606/original/066339200_1452860572-medium_news-flash-keuntungan-menyantap-makanan-mentah-80586a.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9363952/original/044770000_1790926482-WhatsApp_Image_2026-10-02_at_14.32.27.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9363017/original/023429100_1790837569-2a66c807-61f1-4f5a-ac94-10bc074b25ad.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9363730/original/003718700_1790915173-Luky_Alfirman.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9363154/original/046067500_1790842291-WhatsApp_Image_2026-10-01_at_14.51.50.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9363139/original/006017100_1790841567-bahlil3.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5567382/original/093691700_1777277862-WhatsApp_Image_2026-04-27_at_15.10.56.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9363822/original/_NOC_-_AG26_-_TM_-_Padel__Women_s_Pairs_-_Semifinals_Match_1_-_Fadona_Kusumawati-Fitriani_Sabatini__INA_WIN__2-0__PHI__Danna_Abad-Joshea_Malazarte_di_Nagoya_City_Higashi_Sports_Center__Jepang_-_52.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4800953/original/002136200_1713066769-7_000_34PD2BR.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9363960/original/081285400_1790926952-Seguimos__riverplate_______________3_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9360575/original/084267700_1790655140-tempe_renyah.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3435691/original/090261600_1618997793-pld3.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4860809/original/061125500_1718157241-Latihan_Timnas_Italia_untuk_Euro_2024-AFP__1_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9364364/original/018751800_1790954676-tiba-tiba-setan-ee2dd7.webp)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4723197/original/079083300_1705922196-fotor-ai-20240122181351.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5382022/original/048339900_1760524874-Sholawat_dan_Berdzikir.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9360435/original/031220800_1790646772-228e1e10-930f-4816-b574-260c42d18bc8.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3989144/original/058110900_1649397199-jackson-david-SrunqRT0A34-unsplash_1_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9298306/original/004606900_1784166640-tuchel.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9364428/original/049628900_1790987577-AP26275741447505.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5390136/original/019934000_1761231981-AP25286531544387.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/9310806/original/096451100_1785371567-ChatGPT_Image_Jul_30__2026__07_24_25_AM.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2383042/original/094435100_1539518870-rawpixel.jpg){kind=tracking}
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4413368/original/092773600_1683088611-flay-lay-scale-weights.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3027970/original/099572500_1579593729-2020-01-21.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3562617/original/012353400_1630910515-total-shape-p7nwvfcjk-I-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3900216/original/096560800_1641878752-toa-heftiba-p826iRCJ7mw-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3959471/original/092585600_1646973835-236046949_343870694073336_5857785288678655855_n.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4345422/original/002336000_1677841886-casey.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3151599/original/010432900_1592021201-melon-4360538_1920.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1171494/original/099185300_1458025109-crossingtravel.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3309928/original/088191800_1606606197-Ilustrasi_diet_3.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2983955/original/014714400_1575276436-shutterstock_1172131993.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2814106/original/062756400_1558620545-iStock-638451058.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1551487/original/009300600_1490849760-Kacang-Hijau-Alternatif-Menu-MPASI-untuk-Anak.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4323641/original/048612000_1676365364-shutterstock_526740148.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2789201/original/015563500_1556260893-assorted-broccoli-cabbage-1300972.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3344119/original/051866100_1610110655-louis-hansel-shotsoflouis-K47107aP8UU-unsplash.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4265631/original/008342400_1671432607-Screenshot_20221219_134510_Instagram.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4265632/original/030669400_1671432607-311581879_1204403060143327_5723024562549871037_n.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4265633/original/057742300_1671432607-Screenshot_20221219_134537_Instagram.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3243036/original/026022800_1600559488-WhatsApp_Image_2020-09-19_at_6.27.33_PM.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4052831/original/016480500_1655209267-pexels-andres-ayrton-6551415.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3277038/original/068089300_1603525721-pexels-polina-tankilevitch-4110460.jpg)